我最喜爱的健身运动是跑步，天天跑，年年跑，乐此不疲，跑了几十年。每天一睁眼，穿上运动衣，就出门去跑步。我把跑步当作像吃饭、喝水一样。一天不吃饿得慌，一天不喝受不了，一天不跑不得劲。

　  跑步是一项很好的有氧代谢运动，通过深度呼吸、全身运动，达到吐故纳新、活跃经络、增强心肺功能、协调全身关节、提高免疫力之功效，使生命之水常活，生命之树常青。

　  跑步是一项较为激烈的运动，不兴逞能，必须量力而行。年岁大了，跑步就得减量减速。

　  北京申奥成功，开始了大规模的奥运场馆建设。可巧我家和奥林匹克公园成了邻居。在奥林公园新修的马路上跑步真是一种享受。冬天迎着曙光，夏天伴着朝霞，脚下的柏油路像是装了弹簧，清新的空气任你享用，空旷的原野任你奔跑。

长跑常锻炼，活动常参加，不为争名次，只为我参与。五月，北京己是初夏时节，全国第四届老将田径运动会在北方交大体育场举行，我参加5000米跑，编在60～69岁组。在36个老爷子当中，我跑在20几名，用时28分。

六月初，奥运圣火传到北京，京城的百姓以火一样的热情，参与和观赏这史无前例、规模盛大的火炬传递活动。我参加小区的太极拳队，在烈日的烧烤下，打着太极拳迎接奥运圣火。