大脑——人体的生理中枢，主宰着一切生命活动。善待大脑就是珍惜自己的生命。这里提出保养好大脑的建议，供你在日常生活中注意。

　  保护好大脑  要时时关心爱护它，不受外伤、感染或中毒。生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害，最常见的如嗜烟酗酒，会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管。到了一定时期，就可能出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。这是长期不注意护脑的结果。

　  养育好大脑  大脑“日理万机”，任务繁重，消耗巨大，因此物资供给要切实保障。大脑需大量营养物质，最需要和最欢迎的一是氧，二是糖，三是蛋白质、微量元素、维生素等。所以平时不妨多吃些鱼、蛋及豆制品。

　  利用好大脑  大脑有150多亿个神经细胞，因此积极用脑，只能是越用越聪明。比较有益于脑力活动的是读书、看报、写作、绘画、练字、下棋等。

　  国外有关专家调查了3000多名长寿者，认为勤于用脑可延缓衰老，而懒惰可使人早衰。研究表明：人的大脑受到信息的刺激愈少，衰老就愈快，而信息刺激愈多，脑细胞也就愈发达，其老化进度就愈慢。